瘦脸又瘦身的4款菜谱

三打不溜点康

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2008-12-04 16:21 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

瘦脸又瘦身的4款菜谱

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一、滋补雪梨瘦肉汤
　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片
　　做法：1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富
　　2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的
　　3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟
　　4.在起锅前10分钟放入百合
　　5.加适量盐，即可食用
　　功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神

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三打不溜点康

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2008-12-04 16:24 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 2^#

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　二、凉拌菠菜
　　材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量
　　做法：1.将菠菜洗净切成段状
　　2.锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分
　　3.将葱姜切成细丝
　　4.将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀
　　5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可
　　功效：美白紧肤去脂，同时还可以去痘

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三打不溜点康

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2008-12-04 16:28 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 3^#

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三、白菜炖豆腐
　　材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克
　　做法：1.将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状
　　2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下
　　3.加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅
　　功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效

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三打不溜点康

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2008-12-04 16:28 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 4^#

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四、水果沙拉
　　材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量
　　做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可
　　功效：有解毒，排毒，去脂等功效，同时还又瘦脸之功效。

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旋木

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2008-12-06 10:52 树型| 收藏| 小中大 5^#

有时间可以尝试下

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chenzheqi

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2008-12-08 17:10 树型| 收藏| 小中大 6^#

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